Sécurité en montagne – ce que vous devriez avoir en tournée

Profitez du silence lors des randonnées et trouvez un équilibre avec la vie quotidienne stressante.

Une contribution d’un auteur invité Fiona Stappmanns

Mon regard se dirige vers le sud, il n’y a aucun nuage en vue. Ça s’est passé rapidement et j’étais à destination de ma tournée plus tôt que prévu. Comme d’habitude, j’ai jeté un œil aux prévisions météo hier soir, la tendance aux orages augmente au cours de la journée. Je prévois donc une tournée assez courte. L’orientation semble facile, donc je n’ai pas besoin de regarder une carte. J’ai fait de la randonnée à plusieurs reprises dans la région. Il faut 3 heures et demie pour y arriver, donc ce n’est pas grave, je pense. Le matin, j’emballe à la hâte mon sac à dos, une bouteille, une bonne collation, une veste de pluie et c’est parti. Je vis près des montagnes et comme prévu, j’ai mis mes chaussures à 8 heures du matin et je me suis rendu dans les montagnes de Kreuzberg dans l’Alpstein. J’apprécie le silence, je prends mon rythme de façon presque méditative et je trouve un équilibre dans ma vie quotidienne souvent stressante.

Profitez du silence lors des randonnées et trouvez un équilibre avec la vie quotidienne stressante.

Soleil et idylle alpine

Le chemin mène merveilleusement à travers la forêt, puis le long de prairies alpines luxuriantes, un anneau de cloches à vache, une mer de fleurs autour de moi. Il devient de plus en plus alpin et après environ trois heures, je suis à destination: les montagnes de Kreuzberg s’élèvent abruptement au-dessus de la vallée du Rhin. Je déballe ma collation, mords joyeusement dans un morceau de fromage de montagne suisse et profite de la vue. Le soleil brille toujours sur moi, les jambes ne sont pas encore fatiguées. N’y avait-il pas un chemin à parcourir qui me ramènerait au point de départ d’une belle manche? Comment est la vue là-bas? Je sors mon téléphone portable pour vérifier la carte. Je n’ai pratiquement pas de réception et je pense avec impatience: oh, ça ne va pas si loin.

Le randonneur caresse une vache dans un pâturage.

Nuages ​​sombres et chance dans le malheur

Après un moment, j’atteins une selle et mon cœur s’enfonce dans mon pantalon. Le soleil brille au-dessus de moi, mais des nuages ​​sombres menacent maintenant à l’horizon. Je continue, le blocage pour le retour doit être bientôt là? Le chemin se rapproche, les nuages ​​se rapprochent. Le pas s’accélère jusqu’à ce que je marche à moitié, à moitié en courant. Les nuages ​​se rapprochent. Je dois dire que le chemin le plus rapide est encore trop dangereux à cause de la neige. J’ai enfin une réception et vérifie le plan officiel. Heureusement, il y a un petit chemin plus bas qui ramène un peu plus plat dans la vallée. Le tonnerre gronde clairement loin, mais se rapproche rapidement et plus fort.

Sécuritaire en montagne - le temps peut changer rapidement en montagne.

J’atteins le carrefour, glisse et dévale de vieux champs de neige à 800 mètres en descente en une demi-heure jusqu’à ce que l’orage me rattrape. J’ai vu un pâturage alpin sur la carte, ici je m’abrite et laisse passer la tempête. L’orage est coincé dans le bassin suivant, le tonnerre est projeté par les parois rocheuses comme pour me rappeler à quel point il s’est rapproché. En fait, je sais mieux, allez à la montagne depuis que je suis petit. Mais aujourd’hui, la curiosité pour l’esprit, la soif d’aventure a gagné la prudence. La confortable randonnée d’une demi-journée s’est transformée en 31 km et 1800 h.

Mon nouveau compagnon: Tatonka Storm 30 RECCO

C’était il y a quatre ans et j’ai appris quelque chose à ce sujet. Depuis lors, j’ai toujours rencontré du mauvais temps sur la montagne, mais grâce à une bonne planification et au bon équipement dans mon sac à dos, le risque peut au moins être minimisé. Je suis également sur le Tatonka Storm 30 RECCO depuis cet été. Avec suffisamment d’espace pour mon équipement, mon appareil photo et certains objectifs, c’est le sac à dos parfait pour une visite d’un ou même de deux jours. Au cours des dernières semaines, j’ai pu le tester de manière approfondie et explorer les montagnes autour de moi. J’aime particulièrement le système de dos ventilé, surtout pour l’été. Il y a de la place pour la vessie d’hydratation à l’arrière du sac à dos, le tuyau peut être fixé directement sur le support et vous pouvez donc boire de petites gorgées même en courant. Des supports pour bâtons de randonnée et des poches en filet sur le côté ont également été envisagés. Si je suis à nouveau surpris par le mauvais temps, une housse de pluie est également incluse. Une fois que j’ai emballé moins, je peux régler le volume grâce aux sangles de compression. Cependant, il est également toujours disponible avec 20 ou 25 litres. La saison de randonnée ne fait que commencer et j’espère de nombreux grands moments en montagne – j’ai déjà trouvé le bon compagnon sur mon dos.

En sécurité en montagne: en randonnée avec le sac à dos de randonnée Storm 30 de Tatonka avec réflecteur RECCO.

Trouvez plus rapidement avec le système RECCO

Attends une minute! Qu’est-ce que RECCO maintenant? Le système RECCO se compose d’un très petit réflecteur de seulement 4 grammes qui, comme dans mon cas, est cousu dans un sac à dos ou des vêtements. Il ne nécessite ni sa propre alimentation ni son activation. Le réflecteur lui-même n’envoie pas de signal, mais est un système passif. C’est, De la part du secouriste en montagne, un dispositif de recherche actif est nécessaire qui envoie un signal. Celui-ci est ensuite renvoyé par le réflecteur, la personne disparue peut être localisée.

Alors à quoi sert le système RECCO dans mon sac à dos? Je demande à Bernd Zehetleitner, guide de montagne et responsable de réserve du service de secours en montagne Sonthofen dans l’Allgäu. «Le principal problème des recherches de personnes disparues est que les personnes ne sont souvent pas« consultables »car elles ne peuvent pas être localisées techniquement. En plus de la localisation des téléphones mobiles et des émetteurs d’urgence actifs, le système SAR RECCO est actuellement le seul système technique qui peut être utilisé pour localiser rapidement et efficacement les disparus et les victimes d’accidents de l’hélicoptère – à condition qu’ils aient un réflecteur RECCO quelque part dans leurs vêtements ou leur sac à dos. »

Sécurité en montagne - Le réflecteur RECCO est solidement fixé au sac à dos Tatonka et ne nécessite aucun entretien.
Le réflecteur RECCO est fixé au couvercle du sac à dos de randonnée Tatonka. Il ne nécessite pas sa propre alimentation en énergie et ne doit pas être activé manuellement.

Cela me semble bien, je pense. Parce qu’un téléphone portable n’a rapidement pas de réception dans les montagnes, par temps froid, il est également très heureux d’abandonner le fantôme de manière inattendue. Le RECCO ne remplace pas, bien sûr, une bonne planification des circuits et les précautions de sécurité nécessaires. «Aucun système de recherche n’améliore la sécurité, juste la possibilité d’être trouvé plus rapidement. Cependant, cela est très crucial en cas d’accident. Avec et sans RECCO, il y a la possibilité d’être retrouvé mort ou pas du tout. Avec RECCO, les chances d’être retrouvé plus rapidement sont considérablement augmentées – ce qui à son tour a un effet positif sur les chances de survie », poursuit Bernd. Bien sûr, cela a du sens, vous ne pouvez jamais être à 100% en sécurité lors d’une randonnée. Le hasard ou tout simplement la malchance entraînent toujours un certain risque résiduel.

Vous pouvez trouver plus d’informations sur RECCO ici.

Minimiser le risque résiduel

Mais que puis-je faire pour minimiser ce risque et être le plus sûr possible? Une trousse de premiers soins bien garnie est un must pour chaque voyage à la montagne. Cela peut être ajusté en fonction de l’activité. J’ai personnellement choisi le Tatonka First Aid Compact. Il contient, entre autres, tout pour les premiers soins des blessures mineures, un guide pratique rapide pour tout ce qui concerne les premiers secours, ainsi qu’une couverture d’urgence. Pesant 390 grammes, il est suffisamment compact et léger pour toujours trouver de la place dans votre sac à dos, ce qui le rend parfait pour des randonnées d’un à deux jours. Des cours de secourisme en particulier pour la montagne sont fortement recommandés et sont proposés, par exemple, par les sections du Club Alpin.

Une trousse de premiers soins, comme B. de Tatonka, vous devriez certainement avoir avec vous une randonnée.
Une trousse de premiers soins devrait être en tournée à chaque randonnée. Le contenu doit être adapté à la durée de la tournée actuelle et à la taille du groupe.

La planification et le bon équipement sont essentiels

La sécurité sur la montagne commence par la planification du tour. Depuis combien de temps suis-je sur la route? Y a-t-il des dangers particuliers en cours de route, tels que de vieux champs de neige raides ou des zones particulièrement exposées? Suis-je à la hauteur du défi de l’itinéraire? Quelle sera la météo? Vous devriez vous poser ces questions et plus avant de partir. Je préfère une carte normale en papier, qui devrait certainement être dans mon sac à dos. Au moins, vous ne pouvez jamais manquer de batterie. Pour la planification de visites, il existe désormais une variété d’applications différentes qui affichent directement la nature de l’itinéraire ou la durée estimée de la visite. Il est important ici de toujours télécharger une version hors ligne de la carte. Je vérifie la météo de la montagne via différents portails, tels que ZAMG, la météo de la montagne DAV ou en Suisse via Swiss Meteo. J’ai personnellement expérimenté la rapidité avec laquelle le temps peut changer dans les montagnes. Même en été, il peut soudainement neiger, des endroits auparavant inoffensifs peuvent rapidement devenir dangereux ou même impraticables en raison de l’humidité. Examinez de plus près la tournée, y a-t-il des endroits vers lesquels vous hésitez à vous retourner? Évalue la situation encore et encore en cours de route et revient assez tôt en cas de doute – faire demi-tour fait partie des montagnes et n’est pas une défaite. L’Alpine Club propose également des cours ou au moins des informations importantes sur son site Web pour la planification des visites.

La cabane déjà en vue.

J’ai également installé l’application d’urgence du Swiss Air Rescue Service (Rega). En cas d’urgence, il transmet mes données de localisation actuelles sur simple pression d’un bouton. De cette façon, le sauvetage sait rapidement où chercher. Une application comparable est également disponible pour les régions du Tyrol, du Tyrol du Sud et de la Bavière (SOS EU ALP). Si je voyage seul, je partage mon itinéraire prévu avec une personne de confiance et je prends un rendez-vous au plus tard. Si je ne l’ai pas signalé jusque-là, cette personne alerte le service de secours en montagne.

Pointe: Vous pouvez trouver tout ce que vous devez savoir sur la randonnée dans notre article de guide.

Qu’y a-t-il dans le sac à dos?

Je ne surcharge pas le sac à dos, mais certaines choses sont absolument nécessaires (voir la liste de colisage ci-dessous). Des collations et des liquides suffisants sont tout aussi importants pour moi que de changer de vêtements et une veste de pluie légère si le temps me surprend à nouveau. J’ai toujours une carte de la région avec moi. Je peux déterminer ma position exacte à l’aide du GPS de mon téléphone portable ou de ma montre. Les deux ont également une boussole intégrée.

Pour être en sécurité sur la montagne, vous devez toujours avoir certains équipements avec vous en tournée.

Ma liste de colis pour la randonnée (excursion d’une journée, pas de difficultés particulières):

  • Thermos au thé
  • Vessie d’hydratation (2 litres)
  • Collations (nourriture pour étudiants, bars, etc.)
  • Boîte à lunch avec ma collation
  • Bâtons de marche
  • Au printemps Grödel pour d’éventuels anciens champs de neige

En plus des vêtements adaptés aux conditions météorologiques que je porte et des chaussures de montagne robustes, est livré avec:

  • des lunettes de soleil
  • Chapeau (protection solaire) ou bandeau
  • Changer de t-shirt
  • Veste de pluie légère
  • Peut-être. chemise longue fonctionnelle (principe de l’oignon) ou veste isolante
  • Montre de sport avec GPS et boussole
  • Carte de randonnée de la région
  • Téléchargez la carte sur votre smartphone en tant que sauvegarde
  • couteau de poche
  • Trousse de premiers secours
  • Pansements alvéolés
  • crême solaire
  • Lampe frontale
Fiona Stappmanns, auteure invitée du blog Tatonka, des montagnes et de l'océan

Fiona Stappmanns

Salut, je suis Fiona. Je rédige actuellement ma thèse de doctorat sur l’entrepreneuriat durable et travaille en tant que photographe. Il va sans dire que vous devez souvent faire des études de terrain dans la nature, que ce soit pour le VTT, la randonnée, l’alpinisme, le splitboard ou le surf en mer. Toujours dans mes bagages: chocolat suisse et mon appareil photo. J’écris aussi régulièrement des histoires en ligne et imprimées. De la randonnée sur le pas de la porte aux voyages de surf en Amérique centrale. Mes histoires se concentrent toujours sur l’expérience, le ressenti et la découverte.

J’aime me suivre sur Instagram.

Lecture recommandée: Nous vous montrons comment obtenir de l’aide en cas d’urgence en montagne et d’autres conseils de sécurité dans notre article Safe on the Mountain.


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